为什么撸铁女生,从不畏惧体重过百?
女生大都会追求体重不过百的身材,认为这样的身材才是苗条的,有魅力的。然而,有一种女生除外,那就是长期撸铁的女生,她们不畏惧体重超百,她们只追求出色的身材曲线。
为什么那些热爱撸铁的女生,面对体重超过百斤的数字,却能泰然处之,毫无畏惧之色呢?
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首先,撸铁的女生深知,体重并不是衡量健康的唯一标准 。她们追求的,是肌肉的线条美,是身体的结实与健康,而非单纯的数字游戏。
在她们眼中,体重只是数字 ,肌肉的生长也会导致体重上升,但是这不意味着身材发胖。肥胖的体脂率超标的表现,脂肪分子的体积比较大,过量的脂肪会导致身材臃肿肥胖。
在撸铁女孩的眼中,肌肉的力量、身体的柔韧性和耐力才是更为重要的指标。她们通过科学的训练和合理的饮食,提升肌肉量,塑造出健美的身材曲线,这样的身材才是健康的象征,是她们付出努力的见证。
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其次,撸铁女生知道,肌肉是身体宝贵的组织 ,也是年纪增长会有所流失的。但是,我们可以通过撸铁训练来提升肌肉量,让肌肉生长速度大于流失速度,以此抵抗衰老来袭。
这个过程中,体重可能会有些许上涨,但是你的力量会更强大,身体素质会更好,你会感受到撸铁带来的多个益处。
第三,撸铁女生知道,力量训练可以提升基础代谢值 ,有效预防肥胖以及提升减肥进度。大部分人会选择有氧运动减肥,而有氧运动虽然可以让你瘦下来,体重有所下降,但肌肉也会跟着流失,你无法雕刻翘臀、马甲线身材。
只有加入撸铁训练,才能避免肌肉的流失,瘦下来后才能拥有迷人的身材,而不是干巴巴的竹竿身材。
在她们看来,体重超百斤并不是问题,问题在于自己的体脂率是否足够低,肌肉量是否足够高,她们知道,关注体脂率、肌肉量,比关注体重要重要得多。
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第四,撸铁的女生知道,体重只是浮云 ,拥有积极向上的心态更重要,她们不会被外界的偏见和歧视所影响,不会因为体重超过百斤,而感到自卑或沮丧。
相反,她们会以积极的心态面对自己的身材,欣赏自己的努力和成果。她们相信,每个人都有自己独特的魅力,而健身,正是让这种魅力得以绽放的途径。
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综上所述 ,热爱撸铁的女生,之所以不畏惧体重超百斤,是因为她们有着正确的健康观念、坚定的信念和健身理念,以及积极向上的心态,这让她们在健身的道路上勇往直前,不畏惧别人的议论,才能成为真正的健康女神。
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