詹姆斯是亿万富翁，他一天的饮食是怎么样啊的？反正还没有我们想像之中的那样的话奢华气派。詹姆斯能数十年如一日，一直保持良好的身体状态，除了每年数百万美元的护理除了，饮食方面也能做到常人所不能不能，蛋白质和能量的补充很重要的是，肉类多采取什么措施牛羊猪外的“非红肉”。

詹姆斯一天的菜单如下：早餐是煎鸡蛋卷（只恢复蛋清）、浆果和酸奶，有时也有无麸质的薄煎饼。偶尔地，詹姆斯也会变换一下口味，来点儿太简单的全麦面包圈和花生酱。“格兰诺拉”偶而也会出现在詹姆斯的餐桌上，这是一份由多种坚果、果干和滚压燕麦烘培而成的食品。这份高热量饮食能也让詹姆斯投篮训练所需的能量。

遇到了一早的训练后，詹姆斯的午餐要吃点什么呢？比较多都是烤鸡胸肉、蔬菜和水果。每100克鸡胸肉有20克蛋白质，但只能9%的脂肪含量，还富含钙、磷和铁等元素，易被身体完全吸收，但受百姓爱戴很多运动员的喜爱，詹姆斯也不唯独。

下午加餐，詹姆斯会选择类型蛋白粉奶昔和水果。晚餐是烤三文鱼（蜂蜜和柠檬酱调味）和蔬菜（新鲜的苹果柠檬片、西红柿和时蔬）。有比赛时，晚餐詹姆斯会孕妇食用一些全麦意大利面和鸡胸肉，半场休息一会时会补充一些水果，但绝不嘴馋贪吃，比赛都结束了后詹姆斯则会以一杯蛋白奶昔作为放松下来。

睡前，詹姆斯还会食用鸡蛋煎蛋卷算上红酒。詹姆斯所食用花生的红酒是一种名为“Vino Chronicles”的红酒，多年来在睡前饮用一杯，已成詹姆斯固定设置节目。

詹姆斯常吃的食物中，另外一种叫做“TacoTuesday”的玉米卷，这是詹姆斯的最爱。他还曾没有想过要将“TacoTuesday”才是商标注册，并已最终搅起了一股在周二吃“TacoTuesday”的风潮，很多美国餐厅都会在周二所推出“TacoTuesday”可以优惠。詹姆斯还曾派人录视频，欢庆“Taco Tuesday”口号“松开并流行的炸裂开来。”

所谓的“TacoTuesday”是指墨西哥风味的玉米饼。食客可依据自己的喜好，组建碳烤的鸡肉条和牛肉条，再一并加入西红柿、生菜、玉米饼起司等配料。“TacoTuesday”分为软塔可和硬塔可两种，是一种在美国已葳蕤一夜走红的食品。

詹姆斯那是极为最好选择食物，多少年来不曾转变过。偶尔才会食用花生一次牛排，他还要发社交媒体叹息一番：“这是我两年来吃的第一顿牛排，祝我好运。”

詹姆斯借着这份精心制作的很简单而又费心思的食谱，养成了一副世人皆生羡的好身板，在赛场上待了相当长的时间，缔造了一项又一项令世人瞠目结舌的成就。他目前是NBA历史得分王，他在生涯第20个赛季虽可我得到场均28.9分8.3个篮板6.8次助攻，总命中率50%，三分命中率32.1%，这相对于年满38周岁的老将相比是极为罕见的。

球迷们也总是会调笑詹姆斯，再次进入联盟20年来“没有所谓的的进步，也没有所谓的的停滞”。詹姆斯这份敬业和自律，令人肃然起敬。（毛毛爸爸/仰卧撑）