萨拉赫：每个人都会有压力，最重要的是要学会控制情绪
利物浦前锋接受了利物浦官网的采访，谈到了压力、冥想等话题。
萨拉赫表示：“有时我醒来时会这样做，我坐在床边或椅子边，坐直，背部挺直，闭上眼睛，想象你想要实现的目标或者你想要看到自己的样子。你只是用感觉去想象，感觉是最重要的，因为感觉就像能量。一旦你想象出来，它就会发生。”
“但你需要努力去做，不是只想象然后躺下等待，这也需要很大的勇气去做。我认为当我遇到一个情况时，我不会感到第一次发生。因为当你一遍又一遍地重复它，当你遇到这种情况时，你的大脑会知道，‘啊，我以前来过这里。’所以我不会感到紧张，我以前有过这种感觉。”
“这就是为什么我告诉你感觉是最重要的事情，当你第一次、第二次或第三次做某事时，随着时间的推移，它会变得更容易。”
“我唯一能说的建议就是最简单的，就是，如果你想要什么，就去追求它，你必须知道这将是艰难的，会有起伏，但是如果你想要到极致，你必须做好牺牲很多东西来实现它。否则，它不会发生。”
“我只是说，如果你真的想要在某些事情上有所提高，每天都去做，五分钟、十分钟。听起来很容易，但相信我，如果你每天都这样做，它不会容易。每天都这样做，最终你会看到结果。”
“闭上眼睛，做你想象中的任何事情，或者你想让自己感觉到的任何事情，感恩或者其他什么，你会看到时间的不同。”
“我认为对我来说最重要的是每个人都感到紧张，不只是我，每个人都感到压力。所以最重要的是在那个时候控制你的情绪。我们作为球员的主要问题是我们试图逃避那种情绪，试图真的感觉到那不是真实的或者其他什么。但最终，如果你接受它并且你以最好的方式处理它，那就是你将如何处理这种情况。当然，我做了很多瑜伽，也进行冥想，这有很大的帮助，但你需要接受你的情绪。”
相关阅读
最新赛程
- 07月06日 14:00 澳昆乙 塔林加流浪 vs北湖联
- 07月06日 14:00 日足联 冲绳SV vs高知联合
- 07月06日 15:00 澳维超 墨尔本港 vs欧克莱卡诺
- 07月06日 15:00 澳昆乙 松山 vs荷兰公园老鹰
- 07月06日 15:00 日足联 布瑞欧碧卡浦安 vs新宿创造
- 07月06日 15:30 中U21 长春亚泰U21 vs北京国安U21
- 07月06日 16:00 中甲 黑龙江冰城 vs广州队
- 07月06日 17:00 日职联 鹿岛鹿角 vs札幌冈萨多
- 07月06日 17:00 日职联 町田泽维亚 vs名古屋鲸八
- 07月06日 17:00 日职联 东京绿茵 vs大阪樱花
最新录像/集锦
- 07月06日 中冠区域分组赛第3轮 山西翔宇vs烟台睿翔 录像集锦
- 07月06日 美洲杯1/4决赛 委内瑞拉vs加拿大 录像集锦
- 07月06日 欧洲杯1/4决赛 葡萄牙vs法国 录像集锦
- 07月06日 欧洲杯1/4决赛 德国vs西班牙 录像集锦
- 07月05日 中超第18轮 河南vs上海海港 录像集锦
- 07月05日NBL常规赛 香港金牛 - 石家庄翔蓝 录像集锦
- 07月05日中澳女篮热身赛墨尔本站 澳大利亚女篮 - 中国女篮 录像
- 07月05日篮世杯U17九-十六名排位赛 中国U17 - 埃及U17 录像集锦
- 07月05日 中冠区域晋级赛第2轮 曲靖宜步vs黔西南栩烽棠 录像集锦
- 07月05日 美洲杯1/4决赛 阿根廷vs厄瓜多尔 录像集锦
回到顶部