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每日做100个深蹲，3个月后会如何？深蹲的几个惊喜蜕变

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深蹲，这个徒手就能完成的动作，也是健身圈公认的王牌动作，是否被你低估了呢？怎么做一个标准深蹲训练？动作标准：保持腰背挺直，双腿开距略大于肩，双手可以抱头或者置于...
里程碑，姆巴佩打入欧冠生涯第50球

里程碑，姆巴佩打入欧冠生涯第50球

欧冠联赛阶段第6轮，皇家马德里客场对阵亚特兰大，上半场姆巴佩破门，斩获欧冠生涯第50球。此役客场对阵亚特兰大，首发出战的姆巴佩在比赛第10分钟破门，帮助皇家马德...
格拉斯纳：如果亚当-沃顿下周恢复完全合练，他将能出战布莱顿

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北京时间明天晚上23点，水晶宫将迎来英超第15轮主场对阵曼城的比赛，赛前，格拉斯纳在新闻发布会上谈到了球队的伤病情况。亚当-沃顿的情况“亚当-沃顿休息了四个星期...
马雷斯卡：我们配得上赢得比赛；这场比赛是属于恩佐的

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北京时间11月23日，英超第12轮。莱斯特城以1-2的比分不敌切尔西。赛后，切尔西主教练马雷斯卡接受了采访。谈到本场比赛，马雷斯卡表示：“球队表现不错。总体来说...
这造型有点眼熟？勒诺尔芒戴头盔参加马竞今日部分训练

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北京时间明天晚上23:15，马竞将迎来西甲第14轮主场对阵阿拉维斯的比赛，根据《世界体育报》的最新报道，勒诺尔芒今天戴着头盔参加了马竞的部分训练。据报道，在马哈...
皇马内部对抗赛 姆巴佩队vs维尼修斯队

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记者：曼联CEO没在葡萄牙，他将现场观看曼联今晚比赛

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据《每日邮报》记者ChrisWheeler的消息，曼联CEO贝拉达没在葡萄牙，他今晚将现场观看曼联比赛。记者ChrisWheeler报道称，尽管葡萄牙媒体报道称...
常规赛首秀！崔永熙登场了！中国篮球历史第7人啊！

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篮网在主场115比102力克雄鹿。老里配头孢的威力，确实让人脑瓜子嗡嗡的。啥球都敢输啊，这么打下去，汉姆可就有机会上位咯。打不过公牛就算了，字母+利指导，连志在...
抢爆灰熊！火箭7人上双取赛季首胜，莫兰特24分河村勇辉首秀

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火箭主场128-108击败灰熊取得赛季首胜。申京上来转身中投，对面扎克-埃迪扣篮回应。莫兰特爆发连得7分，火箭这边范弗里特、狄龙-布鲁克斯外线回敬3记三分，帮助...
RAC1：什琴斯尼身体状况已100%恢复，计划首发出战塞维利亚

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据RAC1最新消息，巴塞罗那门将什琴斯尼有望首发出战和塞维利亚的西甲比赛。RAC1报道表示，什琴斯尼目前的身体状况已经恢复了100%，并计划首发出战和塞维利亚的...
热议国足积分形势：争夺第四不是简单打好巴林印尼，足球没有如果

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10月16日，多位媒体人发文，谈到了对于国足目前积分形势的看法。记者赵宇：国足昨晚2比1战胜印尼队比赛，和三分同样重要的是让我们知道接下来应该如何做才能实现目标...
呐喊为天津，天津津门虎官方助威曲《天津天津》上线

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天津津门虎发布了官方助威曲《天津天津》，由天津本土歌手李亮节演唱。天津津门虎官方写道：“津门虎俱乐部的独特助威之声《天津天津》，天津歌手李亮节将摇滚大鼓与天津曲...
莫耶斯谈滕哈格：他展现出了出色的应变能力，应该受到表扬

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最近，前曼联主帅莫耶斯在接受采访时谈到了滕哈格在曼联的表现。大卫-莫耶斯赞扬了滕哈格在曼联表现出的“韧性”，并坚持认为这位饱受批评的荷兰人做得非常出色。莫耶斯表...
CBA动态｜广东两将补测通过 杨政贾磊对线 曾凡博继续养伤

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关注CBA的朋友们，大家好。休赛期最热闹的事情依然是CBA体测，此前不过的球员如任骏飞、贺希宁、高诗岩通过了体测。而通过的王哲林被质疑作弊，还有体测不过的杨政忙...
世体：西蒙尼的两个儿子现身马德里，并被马竞俱乐部接待

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《世界体育报》报道称，马德里竞技于9月3日进行了训练。在此之前，主帅西蒙尼为球队安排了两天的休息时间。目前正值国家队比赛日的间歇期，许多球员正在为各自的国家队效...
自博格巴以来，帕尔默是首位英超赛季前3轮送出至少4次助攻的球员

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英超第三轮，切尔西主场1-1战平水晶宫，帕尔默送出1次助攻，据统计，帕尔默成为自博格巴以来，首位在英超赛季前3场送出至少4次助攻的球员。上一轮英超对阵狼队，帕尔...
Relevo：巴萨财政情况过于复杂，除非出现奇迹否则不会有引援

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Relevo撰文称，除非出现最后一刻的奇迹，否则巴萨将会结束这个转会市场。尽管在巴萨这样一个习惯于“意外”的俱乐部中无法完全排除任何可能性，但在这些紧张的时刻，...
佩德里鼓励贝尔纳尔：振作起来，你回来时会更强大

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巴萨17岁小将马克-贝尔纳尔在对阵巴列卡诺的比赛中遭遇受伤，赛后，作为队长之一的佩德里在社交媒体鼓励贝尔纳尔。年仅17岁的马克-贝尔纳尔在比赛最后几分钟与帕拉松...
法布雷加斯：对意甲首秀很激动，科莫将保持热情和谦逊

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意甲的首轮中，科莫即将迎战尤文图斯。对此，科莫主帅法布雷加斯谈到了自己的看法。法布雷加斯说道：“对我来说，对俱乐部和球员来说，这一天即将到来了。这一天很特别，也...
官方：奥格斯堡后卫普法伊费尔租借加盟瑞士超伯尔尼年轻人

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官方消息，奥格斯堡后卫普法伊费尔租借加盟瑞士超伯尔尼年轻人，租期一个赛季。普法伊费尔，现年24岁，德转身价200万欧元，身高196cm，司职中后卫，右脚球员，2...

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