胖子的饭量有多大？一个早饭相当于我一天饭量

来源：网友投稿 2024-06-13 03:34

很多胖子总是抱怨：为什么努力减肥，却总是瘦不下来？ 变胖都是有原因的，不要总说自己是喝水也会发胖的体质，不要说自己没吃多少，为什么瘦不下来。

胖子的饭量有多大？下面看看来自网友的案例分享，看完恍然大悟：

MM呀： 我一个200斤的朋友说她今天没胃口，然后我看他早餐喝了一碗粥，吃了2个肉包子，一个炒粉，一根油条，走几步路路过卤肉店，又买了个卤鸭腿。我天！这叫没胃口？这叫喝水也会胖的体质？

Qusuzer： 我是初中老师，班里有一个270多斤的男生，走路都特别困难。上课几乎没有一次不迟到，不是在厕所，就是在去厕所的路上。

有一次早饭，我去看了虾，他吃了4个四喜丸子，2碗炒米饭，一个鸡蛋，一碗稀饭，这个早饭相当于我一天的饭量。

水玲珑： 我儿子14岁，身高175cm，体重120斤，看着还很瘦，但是吃量可不小。他一次可以吃4个汉堡、4块炸鸡、一盒薯条、1杯可乐；肉包子大概每次吃5个，最多可以吃7个……不过，因为喜欢锻炼，平时经常打篮球，还练武术，身材还是比较苗条的。

LM森林： 我觉得，减肥最有效的方法就是饿，不是说什么也不吃，而是要少吃，保证一天都带着饥饿感，同时每天必须运动一小时以上，快走慢跑跳绳都可以。

过年时我的体重192斤，从3月份开始每天吃2餐，早和餐和晚餐，中午吃水果和一点粗粮。每天早上走3公里左右，晚餐后骑行1个半小时至2小时，大概30公里至40公里左右，现在体重也减到了160斤，现在血压血糖血脂都降到正常范围了。

大多数胖子都是因为没有管住嘴，又迈不开腿 ，他们嘴里说着喊着减肥，但是却没有付出行动，他们没有控制饮食，甚至忽略或者低估了食物的热量，认为自己没有吃多少，瘦不下来是因为体质问题。而旁观者才能看到事情的真相。

胖子想要瘦下来， 迈开腿、管住嘴这2件事，至少要有一个在路上，或者2个同时在路上，坚持一段时间，没有瘦不下来的胖子。

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