米体:国米前锋卢卡库开始减脂和严格饮食 目标101公斤

据《米兰体育报》报道,国米前锋卢卡库已经开始了减脂工作。

回归国米的卢卡库在酷热的米兰开始了减脂工作,在最大限度结合有氧运动和耐力训练后,他的理想体重应该控制在101公斤以内,并降低体脂率。

在此前效力国米的两年期间,平图斯让卢卡库的身体达到了一个很好的状态,现在,卢卡库找到了另一位挚友:蓝黑军团及意大利国家队营养师平切拉,他为卢卡库制定了更严格的饮食清单:鸡肉、鱼肉、红薯和黑米,没有意大利面,只有一种魔芋丝,用魔芋粉制成,可以提供饱腹感,可以防止碳水化合物和脂质的摄入。

此外,还有一位理疗师跟随在卢卡库左右,全天候提供按摩等理疗工作。每当比赛结束后,卢卡库也会使用冷冻疗法,在零下160度左右快速恢复肌肉状态。

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