传中+抢点，是球场上几种最为常见的进攻方式之一。

据统计，比赛中大约有20%的进球是通过传中完成的。

可以说，围绕传中的攻防，是每一个踢球者都必须了解的，今天我们就来看看作为防守方，如何防守对方的传中。

当然，我们以下主要讨论的，建立在进攻方已经在边路完成配合或者1v1突破后获得或即将获得传中起脚空间的情景下。

【3+1防守阵型】

先从宏观上，看一下球队整体的应对方式。

对手的抢点总结一下，会发生在门前6个区域

这里要注意的是，这6各区域在球场纵向方向上面并没有固定的分界线，

前区与后区的区分大概是这样，需要第一线包抄球员向前冲去抢点的算是前区，而需要第一线包抄球员原地等待甚至是后退、或者是由后排球员插上完成抢点的区域算作是后区。

图中笛福（进球者）和鲁尼（禁区内散步的那个红色球员）分别对应的上面说的前区与后区

而左中右的区分比较简单，就是我们常说的前点、后点以及中间

相较而言，前面说的前区更容易造成威胁，更靠近球门不说，抢点队员还有着向前的冲击力，射门力度更大，因此，防守方要更注重对前区的防守。

故现在最主流的方式是在防守传中时采用3-1阵型，重点防御前区

这4个人通常是两名中后卫+另一侧边后卫+1名中场，3名后卫占据3个威胁最大的前区，1名中场在后区提供保护。

可以看到，利物浦这样的顶级联赛的职业球队也是在使用这样的方式防守传中：

【个人防守原则】

在解释了防守传中时的集体战术行为之后，我们应该看看个人防守原则。

作为区域中的个体，不是在区域内站住位置就可以。在区域内，要执行严格的盯人防守，对手越靠近球门，防守需要越严密，尤其是前点和球门前的对手，如图：

另一个需要注意的地方在于，一定要让直接盯防的对手处于自己的的观察范围内，不能出现看球不看人或者看人不看球的情况。

如上图，看球不看人，被吉鲁绕后

但球和人都要看，这说起来容易，做起来不是那么简单，教练需要教给孩子具体的方法论。

由于防守者要尽力切断被防守者与球的联系，所以防守者的位置是处于球和被防守者之间的，这客观上造成了防守者无法同时看到被防守者和球

故，防守方需要侧身后退，不断来回扫视球与盯防目标，不要让球或者人离开自己的视线超过1秒。

但这样还是不够的，这就需要拿出另一个武器——贴身防守。 

贴身有两个好处，一是可以干扰对手，限制对手做动作；二是贴身后可以用身体代替我们的眼睛，利用身体去感知对手下一步的行动，视线则可以更多集中在球上。

如图，没有贴身，尤其是在靠近球门的地方，被对手绕后，导致丢球

必要时，我们也可以张开手臂增大自己身体范围，给多少更多干扰，扩大感知范围，但要注意，伸出的手臂一定不能有推或拉的动作，尤其是在禁区内，原因相信大家都懂。

【守门员】

守门员在防守传中时也起到关键作用，由于可以用手，门将可以控制更多的空间，但门将更重要的任务是保护球门，因此，门将防守传中时往往有两个任务，一个是拦截所有通过小禁区的传中，不让球通过小禁区传到后点；另一个是摘下对手质量不好的高飘球。

但切记，门将首要工作是做好对近门柱的保护，否则：

门将专注于拦截传中，被偷近角

【特别需要注意的地方】

最后再说一说防守传中时需要额外注意的几个地方

首先是对于后点的保护，我们经常能在比赛中看到后点漏人的情况，这种情况往往是沟通不到位、盯防目标交割不清导致的： 

第二个是要果断放弃肋部的无效区域

如上图，这个区域，既不能拦截对手的传中，也无法盯防对手抢点的球员，实属无效区域。如果对方在边路已经形成1v1的态势，或者即将要传中，且这个区域内没有对手其他无球队员，那么防守球员就不应该进入这个区域，尤其是这一侧的中后卫，这种情况千万不要提出来。

最后一点要说的就是解围了，比如下图中这个情况，本来是一次成功的防守，却被最后的解围毁掉了

图示即为失败的解围，对手可以立刻发动第二次进攻

最优的解围当然是把球踢到可以直接发起反击的队友那里，但很多对手传中的情况，禁区里人很多，解围球员看不到自己身后的情况，不敢过多调整。

因此，防守传中情急之下的解围要尽量向边路踢，让球远离球门；

对于回追情况下的解围，由于朝向球门方向的冲量无法消除，所以要尽量往高踢，也可以向球来的方向解围，更好发力更好控制，否则很容易形成乌龙球