睾酮杀手之日常工业品!坑得你体无完肤

自二战后,人类向环境中排放了约100000种化学品,你可能对环境污染没兴趣。但你有没想过,你在与这些化学品的日常接触中,很可能对自己的生殖 系统 造成了明显损伤。而你本来可以通过一些手段来降低损伤的,这些就是本文要分析的重点。

有许多化学物质会破坏代谢途径并抑制人体的自然 睾酮 生成。

睾酮是男女体内都具有激素,直接关系到生殖能力和X欲望,还会影响增肌/降脂/骨骼健康/日常精力。


举个例子:1940年时男性Jing子数量为每毫升1.13亿,而到了1990年,这一数字降到了6600万,其中的正常精子数量从6000万降到了2000万。

笼统来说,男性精子数量在以每年2%的幅度递减。这背后的根源就是睾酮水平下滑。

目前认为可以干扰睾酮分泌的物质有几大类: 双酚A,邻苯二甲酸, 防腐剂,农药 。后两种的危害早已被人熟知了,这里不细讲,我们重点分析前两种:

双酚A

双酚A(英文缩写BPA)最早于1891年研究人员合成。

目前双酚A仍被作为增塑剂被广泛用于各种塑料制品,饮用水瓶以及食品包装。根据美国环境工作组发布的 《肮脏的12种人体内分泌干扰物》 ,双酚A排名第一。很多学者认为双酚A"超出人体安全剂量"非常容易,容易到甚至不存在所谓安全剂量一说。

除了阻断人体睾酮生成,双酚A还引发胰岛素抵抗,这是某些男人乃子和腹部囤积脂肪的罪魁祸首。

有人估算过双酚A产业每小时产值可达1亿美金!如此严重的利益相关,使得双酚A很难被市面拒绝。

那么如何避免:

1. 留意一下饮用瓶和食品打包盒底部的标记,如果底部数字是3或者7,其中含有双酚A,杜绝使用。

2. 至于其它数字的塑料瓶(12456),则应避免盛热水,避免阳光暴晒。以及除了5号PP塑料可重复使用之外,其它都不建议二次使用。

3. 不要让塑料进入你的厨房,更安全的盛食器皿是 原木质碗,透明玻璃,纯白陶瓷,316不锈钢

再来看看 邻苯二甲酸

这类物质通常具有香味,被用于制造家居清洁剂,化妆品,洗发水等,另外玩具和油漆涂料也含有。换句话说,它很容易与皮肤发生接触。

皮肤是人体最大的器官,对亲脂化学品的吸收程度很高,而邻苯二甲酸属于典型的脂溶性化合物。与双酚A类似,邻苯二甲酸衍也会抑制睾酮分泌,产生胰岛素抵抗。

更麻烦的是,它还会和锌镁等金属离子反应,导致锌镁缺乏。锌镁本是身体用于合成睾酮的短板级微量元素。

那么如何避免:

1. 做家务搞卫生的时候,戴上"长度及肘"的耐化学橡胶手套,避免皮肤接触任何清洁剂。

2. 选择无邻苯二甲酸的洗护用和化妆品,你可以查看产品成分表。

我国法律自2010年6月17日起规定,含有邻苯二甲酸的洗护化妆品必须在包装上标示出来。但也不能排除有些品牌投机取巧,所以最好选择值得信赖的品牌。

3. 及时清理室内灰尘,邻苯二甲酸酯可以从某些家具和电子仪器中释放出来,并在灰尘中沉淀。定期用吸尘器打扫房间可减少吸入这类灰尘。

总结

为了自己着想,我们都应该学会保护自己的睾酮。除了不惜一切代价去规避那些化学品,还特别建议你保持运动习惯,因为运动不光加快身体代谢(某种程度上加快了不良物质从体内排出)另外运动对提升睾酮水平也会有帮助,尤其力量训练。

--系统学习促进睾酮激素--

促进睾酮的手段是30种之多,但智商税也有不少!

例如,刺蒺藜其实不能促睾、部分人吃锌镁也不能促睾、而DAA可以提高30%睾酮但并不是都有用。

感兴趣可以参加索队的 《20种科学促睾方法》课程。

索队会系统讲解20种有效的促睾手段,提升30%-40%的雄激素水平!

相关阅读

回到顶部