北京时间7月22日，据英格兰狼队官方消息，在一场热身赛中，狼队U21以2-1击败了切尔西U21，何朕宇替补出场，差点进球。

狼队官方写道：在刚结束的MLS NEXT Pro国际邀请赛首场比赛中，中国小狼何朕宇代表狼队U21替补登场15分钟，有过一脚射门击中横梁，遗憾错失进球。狼队U21凭借上下半场各一粒进球，2-1力克切尔西U21。

何朕宇出生于2001年，同年在东北路小学接受足球启蒙，后前往英国加入诺茨郡青训，2018年加盟狼队，2020年一度升入狼队U23。2021年，何朕宇租借加盟北京国安，出场10次，赛季结束后离队。此外，何朕宇还多次入选中国国青队。